jak sie bic

Zastanawia mnie to , ze niby nie mozna lać bezposrednio płynu rozcieńczając to ghg , ale w ampułce jest taka próżnia , ze jak tylko się wbije igłe to zaciąga sam cały płyn i leci prosto na hgh %-) robisz tylo spam twoje posty niemaja nic wspulnego z soma strong chcesz lekcji jak bic hgh z insa uzyj wyszukiwarki jest pare dziennikow koksow jak [...]

[...] MC/wiosłowanie A gdzie bic/tric? bercik: Jak pisalem, chyba nie dam rady zwiekszyc obciazenia nei zmiejszajac ilosci powtorzen,przeczytaj dokladnie 1 post. Wyczytalem jak ktos sie wypowiadal, ze mozna zwiekszyc ilosc serii tyg do 12 na duze partie 9 na male partie, i chyba jednak na ta opcje sie zdecyduje. Zmieniony przez - -Brok- w dniu [...]

co do sztangi to jak najbardziej, ale czytalem wlasnie ze na mase lepsze sa sztangielki, wiekszy zakres ruchu rozpietki moga byc na maszynie ? 9 serii z moim stazem, to nie jest troche za duzo, wliczajac do tego trening na plecy, po ktorym bic juz jest napompowany ? a uda cwicze tak : uda PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 5x - 12 powtorzen UGINANIE NÓG W [...]

Czołem%-) Wszystko zgrabnie pieknie idzie oby enan tylko dzialal%-) Zastanawiam sie czy nie isc na badania testa,moim zdaniem nie ma sensu jak bede czuł ze dziala, ale chociaz tak dla swietego spokoju i dla ciekawosci jak myslicie? Narazie poszlo 70g gainera+ mleko za ok 30 min 5 calych jaj+200g chleba pełnoziarnistego + jabłko Jutro trening [...]

[...] linka wyciagu 15-12-10 6. Spiecia 15-15-15 Masz trening na mase dla mezczyzny. 0* - oznacza obligatoryjna rozgrzewke, budujaca fajne miesnie :) Liczba serii -plan minimum. Po 4 tygodniach podbij serie gdzie potrzeba. Nada sie na progresja jak i regresja. Jak regrezja to obroc liczby. Pozdrawiam Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-09-03 08:56:48

no domyslam sie b-50 :)) ale wazne zeby sie poprawilo chociaz o te "troche" bo kulawo to wyglada wiszą k***a jak worek z ziemniakami hahahaha:)) kolejki sa strasznie ldugie do lekarza a ja potrzebuje podjesc mietka :)) co myslicie zeby dolozyc do mietka hcg ?? jak cos to jakich dawkach ?? i kiedy zaczac bic :))

Ale jak Ty chcesz robić siłę ćwicząc do upadku w zakresie 10-12 powtórzeń? Jak masz 2 ćwiczenia na tego nieszczęsnego bica to jedno rób siłowo trzymając się zakresu 8-4 powtórzeń, rampa. 2 ćwiczenie traktuj jako nabicie volume, izolacja. Przecież robiąc partię 2x i będąc na towarze masz perfekcyjne warunki do robienia masy i tutaj nie ma co się [...]

odblokować zawsze się można jak test spadnie to sam poczujesz brak wigoru/brak chęci na sex/słabsze erekcje/gorsza regeneracja itd. ale testów większość działa jak kupisz i zaczniesz coś bić i będzie działać kup sobie na zapas kilka flakonów potem orientuj się co działa wśród zaufanych osób nie na necie wśród pimperów i uzupełniaj sobie zapasy

[...] sie wszystkich podstawowych cwiczen,to taka "odwrotna piramidka" zwiekszajac ilosc powtorzen zmniejszam ciezar..w ten sposob moge cwiczyc z wiekszymi ciezarami,jak najbardziej zblizac sie do swojego max ciezaru na dana partie miesni..reszta cwiczen odbywa sie juz wedlug normalnej "piramidki"...ponizej zarzucam trening.. [...]

mam kumpla z takim samym problemem, pakowal ostro , jadł jak ogr, do tego saa (pewne) bardzo mało szło...manipulowal dieta, treningami saa itp. Doradzilem mu aby sprobował trening powyzej 15 ruchów na partie intensywny krotki, np klata bic w 45 minut, duzo pwtorzen mniej serii...kazdy gada ze na mase to 8-12 ruchow, nie zawsze sie to sprawdza, [...]

Jak dla mnie to przesadzasz to jest normalne ze malo jest osob u ktorych wszystkie grupy rozwijaja sie jednakowo i sa jednkakowo silne i sprawne. Tak samo jak np bedziesz sie wkurzal ze ci bic poszedl o 2 cm a udo stoi w miejscy tak samo bedziesz sie wkurzal ze na kaltke idzie zarobiscie a na cos innego nie. Pracuj systematycznie a wg mnie reszta [...]

Bartnik nie musi go wcale bić, wystarczy że poczeka minutkę z gardą i Najman sam się wykończy jak ostatnio - przecież nie dał rady nawet ustać po walce mimo że Saleta go w zasadzie prawie nie ruszył.

[...] swoj przewod od tej sruby druga nakretka ;) ona jest wystarczajaco dluga. Mikro kupilem w Realu w D, pomierzylem schowek nad pasazerem i dobralem prawie pasujaca (jak najmniejsza) mikrofale. Trzeba wyjac ta dodatkowa polke, ja wyjalem tez wykladzine (jest mocowana na rzep), ale i tak byl problem, bo przy otwieraniu schowka zaluzja [...]

[...] go firma o skrócie FA litery dwie te każdy już zna Fitness Authority wiadoma sprawa w ofercie FA krealkalynu pełna gama Kreaplex, Softgels czy KRE-GENERATOR wie już o nich nawet niejeden Domator raz dwa trzy bic rośnie tric i klata wkrótce poczujesz się jak największy w mieście PATAN Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-01-14 00:01:22

bullet1979 WODYN a tak: pn. grzbiet,kaptur,tył barków,bicepsy,przedramiona ZROB PORZADNY HARDCORE-OWY TRENING PLECW A ZOBACZYMY JAK CIENKO BEDA PISZCZALY TWOJE BICEPSY... śr. klata, przód i bok barków, tricepsy OSOBISCIE NALEZE DO LUDZI KTORZY PO WYKONANIU CW NA KLATKE NIE POWINNI DOTYKAC BARKOW... WIEM TEZ ZE WIEKSZOSC TAK MA.. ALE JEST TO [...]

[...] HST. I ost. pytanie - ostatnio byłem chory - 2-3 tyg bez siłki, wczoraj zmierzyłem maxy na 15tki, tera będą 10tki i 5tki.. czy przez to, że byłem chory robić krótsze SD? np tydzień? jak nie to na 5tyg będę miał może 3-4 'treningi' - za***iście duża przerwa... Wypadałoby zrobić pełne SD po maxach. Zmieniony przez - Ark w dniu 2005-10-16 09:50:53

"Kult nauka nauką a życie i doświadczenie pokazuje swoje,dawki dobiera się indywidualnie bo każdy innaczej reaguje na jakieś środki.Są szczęśliwcy którym wystarczy mała ilość saa aby lecieć do przodu,inni muszą wbić więcej." - sama prawda, ale duzo ludzi skarzy sieze bija np 600-1g testa i maja mula, ciekawe dlaczego? mimo ze waza po 130kg, nie [...]

[...] UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ 12x 3 WSPIĘCIA STOJĄC 16x 4 SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC 15x 20x 20x 20x 3 UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 10x 3 SKŁONY BOCZNE 16x w jedną stronę Zostanę na razie przy 5x w tygodniu zobaczymy co z tego po miesiącu wyjdzie i jak pokryje się z nauką. Zmieniony przez - Yush w dniu 2012-09-08 08:06:02

[...] rzymskiej? nie obciazysz za bardzo nog, ale czy ma to sens dawanie laweczki do nog? - przy barkach mysle zamienic kolejnosc cwiczen na: 1,3,4,2 wazne zeby cw. zlozone byly jako pierwsze tak to kolejnosc nie gra roli - trzecie cwiczenie na triceps chce przeplatac co tydzien z prostowaniem ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia i tu dalbym 15 [...]

[...] się tego co je przykrywa :), i tak dostają w kość przy ćwiczeniach "wielostawowych" - nie chcę trenować 3 dni w tygodniu bo to dla mnie za mało, i nie chodzi mi tutaj o jakieś idiotyczne powodu typu więcej znaczy lepiej, po prostu lepiej się czuje i lepiej to wszystko idzie przy 4 dniach - dieta (jak na warunki finansowe wg mnie sensowna) + [...]